Ademen in een ontspannen, vrij lichaam
Laat los wat je niet meer dient & verleg fysieke en mentale grenzen.
Gun jezelf een moment van rust door verbonden ademen
Ademen is iets wat je altijd doet, onbewust, vanaf het moment dat je hier geboren wordt tot het moment dat je het leven verlaat.
Ademen is een autonoom systeem in je lichaam waar we ons vaak niet bewust van zijn. Je kunt lang zonder eten en drinken maar zonder adem zal het leven in enkele minuten niet meer mogelijk zijn.
Waarom zou je verbonden gaan ademen als je van nature al ademhaalt?
Verbonden ademen is een ademtechniek welke als doel om weer in contact te komen met jezelf en je vrij kan voelen in een ontspannen lichaam. Tijdens een verbonden adem sessie, maken we gebruik van de adem om dieper in het lichaam te zakken en zo meer in verbinding en dichter bij jezelf te kunnen komen.
De zachte weg met de adem maakt het mogelijk volledig in je eigen kracht te komen en los te laten wat je niet meer dient, iets wat in het dagelijks leven niet zo makkelijk is. De kracht van bewust ademen is veilig, hier heb je zelf controle over.
In de sessie onderzoeken we op een zachte manier hoe je je fysieke en mentale grenzen kunt verleggen en je weer thuiskomen mag komen in je eigen lichaam en je je brein meer tot rust kunt brengen.
Hoe verloopt een ademsessie?
Een ademsessie duurt circa 1,5 uur en begint altijd met een oriënterend gesprek met als doel om samen te kijken wat je intentie is tijdens de sessie.
Na de intake starten we met het actief verbonden ademen, waarna een ontspanningsfase volgt. We ademen in een verbonden flow en komen zo volledig in contact met het lichaam. Jouw adempatroon vertelt waar het spannend is en waar je vasthoudt en wat je los mag laten.
Tijdens de sessie ondersteun ik je om de sessie zo prettig en veilig mogelijk te laten verlopen.
Interesse?
Neem contact op voor een kennismaking.